Adipositas-OP-Kochbuch: Mit ausgewogenen gesunden und köstlichen Leckereien zu einer
langfristigen und genussvollen Ernährungsumstellung Starkes Übergewicht macht Ihnen zu
schaffen und das Abnehmen will einfach nicht gelingen? Deshalb spielen Sie mit dem Gedanken an
eine Magen-OP? Oder ist ein bariatrischer Eingriff bereits geplant? Dann ist Ihre wichtigste
Aufgabe die optimale Ernährungsumstellung - und mit diesem Buch wird's ein genussvolles
Kinderspiel! Ob Schlauchmagen Bypass oder Magenband: Ein bariatrischer Eingriff gegen
Adipositas ist nur der Startschuss in ein neues schlankes Leben und der langfristige Erfolg
hängt von Ihrer Ernährung ab. In diesem Buch finden Sie sowohl für Flüssig- und
Umstellungsphase direkt nach der OP als auch für Ihre langfristige Umstellung eine
Riesenauswahl an leckeren Rezepten die optimal auf Ihre jeweiligen Bedürfnisse zugeschnitten
sind und Ihnen dabei mit Geschmack Abwechslung und besonderen Aromen die Veränderungen ganz
einfach machen. Dabei kommen sowohl Fleischfreunde als auch Fischliebhaber und Veggies auf ihre
Kosten - und ja: Selbst auf sündig-verlockende Dessertkreationen dürfen Sie sich auch in
Zukunft noch freuen. Aufwendig? Keine Sorge! Die Rezepte gelingen dank einfacher Anleitungen
auch ungeübten Köchen und wurden so konzipiert dass die Zubereitung problemlos in
Post-OP-Phase sowie stressigen Alltag integriert werden kann zudem helfen Infos Tipps &
Tricks rund um OP Vorbereitung und nachfolgende Phasen Ihnen die Umstellungen reibungslos zu
bewältigen. Frühstücke Brote & Aufstriche: Mit Protein-French-Toast Pfannkuchen mit
Beeren-Quark-Füllung Hokkaido-Milchbrot oder Marmelade ohne Zucker wird's gesund bekömmlich
und lecker. Leichte Kleinigkeiten: Suppen Snacks und Salate wie griechische schnelle
Brokkolisuppe Gemüse-Reis-Suppe mit Hähnchen Quinoa-Salat-Bowl mit Hummus-Dressing oder
Teriyaki-Tofu-Spieße mit Ananas und Paprika sind perfekt für den kleinen Hunger. Fleisch- &
Fischgerichte: Süßkartoffelboote mit BBQ-Hähnchen und Tomatensalsa Rinderfilet-Medaillons mit
Rotwein-Schalotten-Reduktion Lachs-Burger mit Avocado-Creme oder Thai-Kokos-Curry mit Garnelen
und Zuckerschoten machen satt ohne zu beschweren. Veggies-Leckereien: Rote-Bete-Risotto mit
Ziegenkäse und Walnüssen gebackene Auberginen-Röllchen mit Spinat und Ricotta Tofu-Bowl oder
Blumenkohl-Steaks mit Petersilienpesto liefern die volle Ladung Geschmack und Gesundheit.
Süßes & Drinks: Mit Protein-Brownies Grießpudding Kokos-Protein-Shake mit Mandeln oder
Heidelbeer-Smoothie gönnen Sie sich pure Genussmomente im Alltag. Lassen Sie sich von diesem
Buch davon begeistern wie einfach die Umstellung auf ausgewogene Ernährung sein kann und
entdecken Sie Genuss ohne Verzicht und Reue. Ob Sie sich auf die OP vorbereiten bereits in der
Nachphase sind oder sich grundsätzlich informieren möchten - hier finden Sie was Sie brauchen!
