Yoga-Adventskalender: Mit kraftvollen meditativen und alltagstauglichen Yoga-Übungen achtsam &
entspannt die Vorweihnachtszeit genießen Die "stille Zeit" ist bei Ihnen oft eher eine Zeit
voller Hektik und Stress? Dabei würden Sie den Zauber des Advents viel lieber bewusst erleben?
Und im Idealfall Körper und Geist zugleich etwas Gutes tun? Dann ist dieser
Yoga-Adventskalender Ihr perfekter Begleiter auf dem Weg zum Weihnachtsfest! Geschenke besorgen
Familienfeste organisieren Weihnachtsfeier-Pflichttermine in Job Verein Schule &
Kindergarten und dazwischen am besten noch Plätzchen backen und das Haus in weihnachtlichem
Deko-Glanz erstrahlen lassen: Nicht selten wird aus der besinnlichen Vorweihnachtszeit ein
großer Stress-Marathon der die Freude am Fest gründlich verdirbt. Doch es geht auch ganz
anders: Mit einer täglichen bewussten Auszeit in der Sie ganz bei sich sind den Trubel für
einen Moment vergessen und Körper & Seele wohltuende Ruhe schenken - und genau das bietet Ihnen
dieser besondere Adventskalender. Hinter jedem Türchen verbirgt sich eine Yoga-Praxis
Meditation oder Achtsamkeitsübung mit denen Sie sich im Handumdrehen ins Hier und Jetzt
versetzen und für Entschleunigung sorgen. Ob kraftvolle Asanas beruhigende Meditation
anregende Wahrnehmungsübung oder entspannende Atemtechnik mit den 24 Adventsüberraschungen der
anderen Art schenken Sie sich wertvolle Ruhe vor dem großen Fest. Sie sind (noch) nicht so der
Yogi? Überhaupt kein Problem! Denn die vielfältigen Ideen in diesem Adventskalender-Buch sind
absolut einsteigertauglich und bieten zugleich auch Fortgeschrittenen kostbare und vielfältige
Momente der Ausgeglichenheit. 24 Überraschungen: Janu Sirsasana 5-4-3-2-1-Methode
Feueratmung Liebevolle-Güte-Meditation Winterdüfte herstellen - entdecken Sie Tag für Tag
eine neue Idee für Auszeit-Momente ganz bei sich selbst. Körper & Geist: Die vielfältigen
Yoga-Asanas verhelfen Ihnen zu körperlicher Entspannung Beweglichkeit & Kraft und mit
Wahrnehmungs- Meditations- und Reflexionsanregungen sorgen Sie für den seelischen Anteil an
Ihrer Ausgeglichenheit. Alltagstauglich: Die verschiedenen Überraschungen sind perfekt für
den (stressigen) Vorweihnachtsalltag klappen auch bei knappem Zeitbudget und mit minimalem
Aufwand. Einfach & praktisch: Per unkompliziertem QR-Code oder Link können Sie auf geführte
Meditationen einfache Anleitungen und vieles mehr zugreifen. Dieser Adventskalender erlaubt
Ihnen einen ganz neuen Blick auf die "stille Zeit" und schenkt Ihnen unersetzliche Momente
wahrer Ruhe und Besinnlichkeit. Ob als Überraschung für einen lieben Menschen
Selfcare-Geschenk oder Anti-Stress-Programm für sich und Ihren Partner - mit diesem Buch landen
Sie in jedem Fall einen Treffer.
