Thomsen, Jana: Meine erste Schwangerschaft: Der umfassende Begleiter für eine entspannte und sichere Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit - inkl. Checklisten, FAQ, Hebammentipps uvm.

Schwangerschaft: Mit Faktenwissen, Rundum-Infos und jeder Menge Hebammentipps entspannt und glücklich durch die einzigartige Zeit der Schwangerschaft Du hältst einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand und plötzlich steht deine Welt Kopf. Du platzt vor Glück, aber gleichzeitig hast du tausend Fragen und könntest jemanden gebrauchen, der dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite steht. Dann ist dieses Buch dein perfekter Ansprechpartner! Das Natürlichste der Welt und trotzdem die wahrscheinlich größte Herausforderung im Leben einer Frau: Einem Kind das Leben zu schenken ist ein einzigarti ger Prozess, der für höchste Glücksgefühle, zugleich aber auch für Ängste und jede Menge Fragezeichen sorgen kann. Damit du diese ganz besondere Zeit vom ersten Moment an bewusst genießen kannst, ist dieser Ratgeber ein kompetent-einfühlsamer Begleiter für alle Lebenslagen. Vom ersten Moment bis hin zu Geburt und Wochenbett erfährst du hier alles rund um körperliche Veränderungen, Untersuchungen, Geburtsvorbereitung, Geburt, die erste Zeit als frischgebackene Mama und vieles mehr. Darüber hinaus helfen dir Anregungen zu Ernährung, Bewegung und mentaler Selbstfürsorge dabei, zu jedem Zeitpunkt optimal auf deine Bedürfnisse einzugehen. Du bist happy, aber nervös? Keine Angst! Denn dieses Buch richtet sich gezielt an Frauen, die zum ersten Mal das Mutterglück erleben und geht Schritt für Schritt auf alles ein, was für deine individuell optimale Schwangerschaftszeit wichtig ist. Aufregender Anfang: Erfahre alles rund um die ersten Veränderungen und lerne, worauf es im Hinblick auf Ernährung, Bewegung und Mindset jetzt wirklich ankommt. 2. & 3. Trimester: Vorsorgeuntersuchungen, Blut- und Urinwerte, körperliche und mentale Geburtsvorbereitung sowie Bonding mit dem Baby im Bauch - mit zahlreichen Praxistipps und den wichtigsten Fakten entspannt versorgt durch die Mittel- und Endphase. Der große Moment: Mache dich mit zentralen Informationen rund um die Geburt sowie verschiedenen Möglichkeiten vertraut und bereite dich mental und organisatorisch genau auf das besondere Ereignis vor, das du erleben möchtest. Wochenbett: Erste gemeinsame Momente, Heilungsprozess, Stillen, Check-in für übermüdete Eltern u.v.m. - gestalte die erste gemeinsame Zeit maximal stressfrei, harmonisch und mit Fokus auf das neue Familienglück. Mit diesem Buch kostest du die einzigartige Zeit der Schwangerschaft richtig aus und räumst Ängste und Sorgen ganz einfach aus dem Weg. Im zusätzlichen FAQ-Teil werden darüber hinaus die häufigsten Fragen frischgebackener Mamas beantwortet, sodass auch die Anfangsphase als Eltern entspannt über die Bühne geht.