Bewegung hilft: einfache Übungen gegen Gelenkschmerz! Kein Mensch ist von Natur aus steif und
unbeweglich. Doch Gelenke die auf Grund von Lebensweise oder bereits vorhandener Beschwerden
nicht bewegt werden bereiten mit zunehmendem Alter Probleme. Mit Arthrostic - Die neue
Übungsmethode für alle Gelenke hat Stefan Wegener ein einfaches und effektives Übungsprogramm
entwickelt das nicht nur Arthrosen vorbeugen sondern auch bestehende Gelenkschmerzen lindern
und die Beweglichkeit fördern kann. So hilft Ihnen Arthrostic die Mobilität bis ins hohe Alter
zu erhalten: Mit einer kurzen Einführung in die Anatomie der Gelenke werden die Probleme
visualisiert Ausführliche Beschreibungen aller Übungen mit zahlreichen Bildern sorgen für
einfache Durchführung - ohne Fitness-Trainer! Jeden Tag ein anderes Gelenk: Die
Beweglichkeitsübungen werden auf ein vier-Tages-Programm verteilt Verschiedene
Schwierigkeitsvarianten für eine langsame Steigerung Die Arthrose-Behandlung für zu Hause
benötigt nur Handtuch Stuhl und Yogamatte Wer rastet der rostet: Gelenke trotz Arthrose
beweglich halten Arthrose gilt als Volkskrankheit. Doch wir müssen nicht hilflos zuschauen wie
unsere alternden Gelenke zunehmend verschleißen und sich unsere Wehwehchen stetig
verschlimmern. Dieses Buch basiert auf den persönlichen Erfahrungen des Autors: Nach einer
Knieverletzung mit Arthrosebefund entwickelt der Physiotherapeut Stefan Wegener ein innovatives
Übungsprogramm - und schließt eine Lücke im Gesundheitssport. Durch gezielte Einzelübungen wird
jedes Gelenk mobilisiert und an seine Maximalbewegung herangeführt. Das verhindert dass die
gesunden Gelenken Aufgaben der zu trainierenden Gelenke übernehmen. In höchstens 15 Minuten pro
Übungseinheit führen Sie mit dieser Arthrosebehandlung Ihren gesamten Körper Schritt für
Schritt ins Bewegungsmaximum. So einfach geht Physiotherapie zuhause! Nehmen Sie Ihre
Gesundheit selbst in die Hand und helfen Sie mit Arthrostic Ihren Gelenken aktiv ein Leben
lang beweglich zu bleiben.
