Bewegung hilft: einfache Übungen gegen Gelenkschmerz! Kein Mensch ist von Natur aus steif
und unbeweglich. Doch Gelenke die auf Grund von Lebensweise oder bereits vorhandener
Beschwerden nicht bewegt werden bereiten mit zunehmendem Alter Probleme. Mit "Arthrostic - Die
neue Übungsmethode für alle Gelenke" hat Stefan Wegener ein einfaches und effektives
Übungsprogramm entwickelt das nicht nur Arthrosen vorbeugen sondern auch bestehende
Gelenkschmerzen lindern und die Beweglichkeit fördern kann. So hilft Ihnen "Arthrostic" die
Mobilität bis ins hohe Alter zu erhalten: Mit einer kurzen Einführung in die Anatomie der
Gelenke werden die Probleme visualisiert Ausführliche Beschreibungen aller Übungen mit
zahlreichen Bildern sorgen für einfache Durchführung - ohne Fitness-Trainer! Jeden Tag ein
anderes Gelenk: Die Beweglichkeitsübungen werden auf ein vier-Tages-Programm verteilt
Verschiedene Schwierigkeitsvarianten für eine langsame Steigerung Die Arthrose-Behandlung für
zu Hause benötigt nur Handtuch Stuhl und Yogamatte Wer rastet der rostet: Gelenke trotz
Arthrose beweglich halten Arthrose gilt als Volkskrankheit. Doch wir müssen nicht hilflos
zuschauen wie unsere alternden Gelenke zunehmend verschleißen und sich unsere Wehwehchen
stetig verschlimmern. Dieses Buch basiert auf den persönlichen Erfahrungen des Autors: Nach
einer Knieverletzung mit Arthrosebefund entwickelt der Physiotherapeut Stefan Wegener ein
innovatives Übungsprogramm - und schließt eine Lücke im Gesundheitssport. Durch gezielte
Einzelübungen wird jedes Gelenk mobilisiert und an seine Maximalbewegung herangeführt. Das
verhindert dass die gesunden Gelenken Aufgaben der zu trainierenden Gelenke übernehmen. In
höchstens 15 Minuten pro Übungseinheit führen Sie mit dieser Arthrosebehandlung Ihren gesamten
Körper Schritt für Schritt ins Bewegungsmaximum. So einfach geht Physiotherapie zuhause! Nehmen
Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und helfen Sie mit "Arthrostic" Ihren Gelenken aktiv
ein Leben lang beweglich zu bleiben.
