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Bechheim, Yvonne: Schmerzfrei und beweglich durch Faszientraining
Hersteller:
Gnzreai
· MPN: 1158309
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Zuletzt aktualisiert: 12.05.2026 10:22 Uhr
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Produktfakten auf einen Blick zur EAN 9783785319888
- Hersteller
- GNZREAI
- EAN
- 9783785319888
- Hersteller-Artikelnr.
- 1158309
- Kategorie
- Fitnessratgeber
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- Preise aktualisiert
- 12.05.2026 10:22 Uhr
Produktbeschreibung
Faszien sind das Bindegewebe, das jedes Organ und jeden Muskel umhüllt. Durch gezielte Übungen bleibt das Bindegewebe intakt, der Körper ist beweglich, gelenkig und schmerzfrei. In diesem Buch werden praxiserprobte Übungen für ein erfolgreiches Faszientraining mit der Blackroll und dem Jumper vorgestellt, das der Ganzkörperfitness dient. Faszientraining ist des Weiteren zur Verletzungsprophylaxe geeignet und sorgt für ein Wohlbefinden. Für einen starken Rücken und flachen Bauch gibt es zusätzlich praktische Hinweise zum Training der Tiefenmuskulatur, meist unter Verwendung gängiger Kleingeräte
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