Faszien sind das Bindegewebe das jedes Organ und jeden Muskel umhüllt. Durch gezielte Übungen
bleibt das Bindegewebe intakt der Körper ist beweglich gelenkig und schmerzfrei. In diesem
Buch werden praxiserprobte Übungen für ein erfolgreiches Faszientraining mit der Blackroll und
dem Jumper vorgestellt das der Ganzkörperfitness dient. Faszientraining ist des Weiteren zur
Verletzungsprophylaxe geeignet und sorgt für ein Wohlbefinden. Für einen starken Rücken und
flachen Bauch gibt es zusätzlich praktische Hinweise zum Training der Tiefenmuskulatur meist
unter Verwendung gängiger Kleingeräte wie Powerband oder Redondoball. Ein Interview mit Dr.
Robert Schleip dem führenden Faszienforscher Deutschlands zu den neuesten Erkenntnissen
rundet dieses Praxisbuch ab.
