EAN: 9783830948490

ATEMPAUSE

Eine Atempause - wer hätte sie nicht gerne? Einmal tief durchschnaufen im hektischen
Schulalltag kann Grundschulkinder beruhigen... und aktivieren. Denn viele Kinder empfinden
Stress  der sich oft schon durch atembasierte Achtsamkeit lindern lässt. Dieses
Theorie-Praxis-Buch soll zur Beantwortung folgender Fragen beitragen: Warum ist Achtsamkeit in
der Grundschule wichtig? Wie lassen sich Achtsamkeitsübungen in den Unterricht einbauen? Wie
werden diese kurzen Übungen von Lehrkräften und Kindern angenommen? Hierzu werden die
Ergebnisse der Atempause-Studie vorgestellt  die mit 146 Dritt- und Viertklässler*innen
durchgeführt wurde. Die Untersuchung bestätigte die positive Wirkung von regelmäßigen 
unterrichtsintegrierten und von Lehrkräften angeleiteten atembasierten Achtsamkeitsübungen auf
das prosoziale Verhalten  das Klassenklima und die Rechenleistungen der Kinder. Die Übungen
sind ebenfalls in diesem Band versammelt  um Kindern diese Methode des Stressabbaus zur
Verfügung zu stellen.

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