Stretching - Die Anatomie verstehen: Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit
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4,7/5 (7 Bewertungen)
★★★★★ k.A. 08.07.2026 ean-shopping.de
Dieses Buch ist fantastisch und erklärt die Anatomie und die Wichtigkeit von Stretching auf eine sehr verständliche Weise. Ich bin wirklich begeistert von den praktischen Tipps, die ich mir sofort aneignen konnte!
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Hersteller
DK
EAN
9783831048366
Hersteller-Artikelnr.
7390845
Kategorie
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Farbe
White
Breite
22 mm
H├Âhe
238 mm
Länge
205 mm
Erscheinungsdatum
2023-12-27T00:00:01Z

Technische Daten

Seitenzahl
224
Sprache
Deutsch

Produktbeschreibung

Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit! Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training . Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und verspannten Schultern führen. Dieses Buch enthält über 100 effektive Übungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene . Der Clou: Stretching wird aus dem anatomischen Blickwinkel erklärt. Detaillierte Grafiken zeigen die wichtigsten Dehnübungen und geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit . Ein perfektes Trainingsbuch für Menschen, die aktiv, beweglic
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