EAN: 9783831048366

DIE ANATOMIE VERSTEHEN STRETCHING - DIE ANATO...

Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit!      Ob Sport  Reha oder Homeoffice:  
Stretching ist das ideale Training   . Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu
Rückenschmerzen und verspannten Schultern führen. Dieses Buch enthält über  100 effektive
Übungen   und   30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene   . Der Clou: Stretching
wird aus dem   anatomischen Blickwinkel   erklärt. Detaillierte Grafiken zeigen die wichtigsten
Dehnübungen und geben   Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit   . Ein   perfektes
Trainingsbuch   für Menschen  die   aktiv  beweglich und geschmeidig   bleiben wollen.       
Mobiler durch Stretching      - Für mehr Geschmeidigkeit:   100 Dehnübungen und 30 Workouts  
für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene.     -   Stretching für alle   : Die Übungen sind für
Vielsitzer*innen  Sportler*innen und Reha-Patient*innen jeden Alters geeignet.     -   Ein
Blick unter die Haut   : Detaillierte Grafiken erklären einfach und verständlich  wie Muskeln 
Bänder und Gelenke bei den Übungen arbeiten.     - Effektiv und variantenreich:   Mit    
Trainingsprogrammen und Übungsvarianten für verschiedene Ansprüche.      - Einfach loslegen:
Alle Übungen können zuhause und    mit wenig Equipment durchgeführt werden.        Dem Körper
etwas Gutes tun       Dieses Buch ist die   perfekte Kombination aus Übungsbuch und Ratgeber  
! Es enthält   leicht verständliche Übungen   und   Workouts   die für  jeden Fitnesslevel  
geeignet sind. Es gewährt einen anatomischen Blick unter die Haut und gibt   Einblicke in die
Muskel- und Gelenkarbeit   . Das ideale Übungsbuch für Sportler*innen  Reha-Patient*innen und
alle  die zu wenig Bewegung haben und   effektive Workouts   suchen sowie ihr   anatomisches
Wissen vertiefen   möchten. Denn: Stretchen und Dehnen hilft jedem  die eigene  Mobilität und
Flexibilität   zu erhalten und zu stärken!        Stretching: Den Körper gezielt dehnen und
stärken - für mehr Beweglichkeit  Kraft und Fitness im Leben!

Aktuelle Preise zur EAN 9783831048366

Produktinformationen zur 9783831048366