Beschäftigt ja sogar gestresst zu sein ist heute zu einer Art Auszeichnung geworden. Nach dem
Motto: Wer viel zu tun hat ist auch gefragt. Gleichzeitig fühlen wir uns aber auch erschöpft.
So erschöpft dass immer mehr Menschen an Burnout erkranken und ein hoher Prozentsatz der
Arbeitsunfälle auf das Konto von Übermüdung und Erschöpfung geht. Deshalb sollten wir dringend
damit beginnen Ruhe als eine Methode der Selbstfürsorge ernst zu nehmen. Doch viele wissen gar
nicht mehr wie Ausruhen geht. Es gelingt ihnen nicht mehr selbst wenn sie eigentlich genug
Zeit dazu hätten. Claudia Hammond hilft uns in diesem Buch herauszufinden wie wir echte
Erholung finden können und stellt die zehn wichtigsten Aktivitäten vor die die Menschen am
erholsamsten finden. Dabei stützt sich 'Die Kunst des Ausruhens' auf bahnbrechende
Forschungsarbeiten an denen Claudia Hammond mitgearbeitet hat: auf den »Rest Test« - die
größte jemals durchgeführte weltweite Umfrage über das Ausruhen.
