GU Yoga & Pilates Yoga Basicsm DVD - Amiena Zylla Gebunden

Yoga Basics vermittelt alles, was Yoga-Einsteiger wissen sollten - und dies auf sehr ansprechend gestaltete und zeitgemäße Weise. So wird die Yoga-Philosophie gleich auf den modernen Alltag bezogen. Was kann ich vom Yoga für meine Beziehungen zu anderen Menschen lernen, wie hilft mir der Yoga, besser mit Stress umzugehen? Um solche Themen geht es im Einführungskapitel und auch darum, dass jeder sein Yoga entsprechend seiner körperlichen Voraussetzungen praktizieren sollte. Im großen Asana-Kapitel werden die 30 wichtigsten Positionen anhand vieler Step-Fotos beschrieben - immer mit Hinweisen au f die Wirkung sowie auf individuelle Variationsmöglichkeiten. Für das Flow-Kapitel hat die Autorin die Asanas zu kurzen Bewegungsabläufen kombiniert, die das Üben dynamischer und abwechslungsreicher machen. Und mit der DVD kommt Amiena Zylla ins Wohnzimmer und leitet auf ihre unnachahmlich charmante Weise vier verschiedene Übungsprogamme an. EAN: 9783833859472 Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. Erscheinungsjahr: 07.08.2017 Produktform: Leinen, Gebunden Beilage: DVD Titel der Reihe: GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde## Autoren: Zylla, Amiena Seitenzahl/Blattzahl: 144 Abbildungen: 300 Fotos Keyword: buch; für anfänger; für zu hause; mit dvd; rücken; video; schwangere; gu; yogabuch; ashtanga; hatha; asanas; fitness; workout; easy yoga; stellungen; training; übersicht; gegen rückenschmerzen; entspannung; abnehmen; seminar; übungsplan; programm; grundübungen; anleitung; formen; rückenübungen; gegen stress; muskelaufbau; atemübungen; bauchübungen; dehnübungen; haltungen; einsteigerkurs; standübungen; basisübungen; balanceübungen; grundkurs; faszientraining; daheim Fachschema: Yoga Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Körper und Geist: Gedanken & Methoden, Yoga Thema: Orientieren, Optimieren Text Sprache: ger Verlag: Graefe und Unzer Verlag, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH Länge: 259 mm Breite: 190 mm Höhe: 23 mm Gewicht: 673 gr Genre: Sachbuch/Ratgeber Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE)