EAN: 9783839880241

Produktdaten aktualisiert am: 04.02.2026
Hersteller: - Hersteller-ArtNr. (MPN): - ASIN: 3839880246 
Ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis  Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich
fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen
wir Schritt für Schritt  wie wir durch bestimmte Meditationen  Atem- und Yogaübungen achtsam
werden  uns entspannen und auf diese Weise Stress  Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine
Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen
durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

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