Yin Yoga liegt voll im Trend: Die Lebensenergie wird gestärkt Selbstheilungskräfte gefördert
das Fasziengewebe angeregt und Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen durch Fehlhaltung und
Stress beseitigt. Yin Yoga des Herzens unterstützt mit einer besonderen Übungsabfolge die
Beweglichkeit der Wirbelsäule. Ausgewählte Yoga-Asanas werden lange und ohne Muskelanspannung
gehalten. Sowohl beim TCM (traditionelle chinesische Medizin) als auch im Ayurveda und der
Yoga-Tradition wird die Ansicht vertreten dass der menschliche Körper von einem unsichtbaren
Energiesystem belebt wird. Fein abgestimmte Verbindungen von Asanas Meditationen Aspekte des
Yogasutras und wichtige Erkenntnisse aus der modernen Gehirnforschung bereichern die eigene
Yoga- und Meditationspraxis. Die erfahrene Yin-Yogalehrerin Tanja Seehofer bietet mit diesem
Ratgeber ein ganzheitliches Yoga-Programm mit tiefer Entspannung für Einsteiger und
Fortgeschrittene.
