EAN: 9783863743925

WAS DER KÖRPER ZU SAGEN HAT - ISA GRÜBER KARTON...

- Wirksame Hilfe bei psychosomatischen Beschwerden -   Unsere ganze Lebensgeschichte ist in
unserem Körper gespeichert - die glücklichsten Momente  aber auch negative Erlebnisse und
schwere Belastungen. Durch lang andauernden Stress und traumatische Erfahrungen können die
Selbstregulationskräfte mehr oder weniger stark eingeschränkt sein  denn all unsere
Körpererinnerungen können jederzeit wachgerufen werden. Das kann zu Schlafstörungen 
Angstzuständen und Panikattacken  chronischer Erschöpfung  Migräne 
Konzentrationsschwierigkeiten  der Unfähigkeit zu entspannen und vielen weiteren Beschwerden
und Problemen führen.  Dieses Buch stellt Ihnen eine Therapieform vor  bei der Ihr Körper
selbst Ihnen den Weg weist: Somatic Experiencing® (SE) - "Den Körper erleben" - nach Dr. Peter
Levine. Mit anschaulichen Beispielen aus der eigenen Praxis wird gezeigt  wie diese Methode
hilft  die Folgen von Stress  Schock- und Traumaerlebnissen aufzulösen und mit den Belastungen
des Alltags besser umzugehen.  Wichtige Grundlage ist dabei das gezielte und achtsame Spüren in
den Körper. So kann sich die innere Spannung nach und nach lösen und wieder einem Gefühl von
Kraft und Lebendigkeit Platz machen. Vielen psychosomatischen Beschwerden wird dadurch der
Nährboden entzogen. Die Lebensqualität steigt  und Sie können sich wieder auf das konzentrieren
was Ihnen wirklich wichtig ist in Ihrem Leben.

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