Lassen Sie die Kurzhanteln fallen lassen Sie die Kraftmaschinen links liegen und nutzen Sie
einfach Ihr Körpergewicht um schlank und stark zu werden. Einerlei wo Sie sind und wie
beschäftigt Sie sind! In diesem Buch stellt Personal Trainer Adam Schersten ausgewogene Übungen
vor die Muskeln aufbauen und den ganzen Körper fit machen. Jeder Mann kann seine Figur in 12
Wochen drastisch verbessern. Keine Ausreden keine Ausnahmen.