EAN: 9783866165045

DIE HEILENDE KRAFT DES ATMENS - RALPH SKUBAN (H...

CD1: Sanftes Atmen Sie erlernen in kurzer Zeit einfache Atempraktiken für mehr Wohlsein und
Gesundheit. Die Übungen basieren auf aktuellen Forschungen des Westens sowie auf Erkenntnissen
über die Auswirkungen des langsamen Atmens auf Herzgesundheit  Stressresilienz und Immunsystem.
Eine gezielte Beruhigung der Atmung verbessert die Durchblutung und Versorgung mit Sauerstoff.
Langsames und sanftes Atmen hat nachweislich positive Wirkungen. CD2: Tibetische Atemübungen
Sie können eine uralte Atempraxis des tibetischen Buddhismus erlernen  die es ermöglicht  auf
einer tiefen energetischen Ebene Spannungen und emotionalen Schmerz aufzulösen. Sie erfahren 
wie ein bewusster Atem und eine gezielte Körperwahrnehmung zu wirksamen Werkzeugen der inneren
Befreiung und Reinigung sowie tiefer Entspannung und bewussten Gewahrseins werden. Die für
Anfänger und Fortgeschrittene leicht durchzuführenden Übungen können auf einer tiefen
Erfahrungsebene heilsame Prozesse in Gang bringen. CD3: Pranayama  Pranayama ist das Herz des
Yoga. Keine andere Praxis wird von den Yogis so geschätzt wie die Atem-Energie-Arbeit.
Pranayama führt nicht nur zu körperlicher und emotionaler Reinigung und begünstigt damit
Heilungsprozesse. Auf der tiefsten Ebene will diese Praxis auch den Zugang zu unserem innersten
Wesen öffnen  der Kraft  der wir unser Leben verdanken. Diese CD führt Sie systematisch an die
grundlegenden Atempraktiken des Yoga heran.

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