EAN: 9783867812580

AUS DER EMOTIONALEN ACHTERBAHN AUSSTEIGEN - PAT...

Wenn Sie sich oft von Ihren Gefühlen überwältigt fühlen  wenn Sie manchmal so wütend reagieren
dass Sie es hinterher bereuen  oder wenn Sie mit der Frage ringen  warum Sie so schmerzhaft
intensiv fühlen - dann kann dieses Buch Ihnen helfen. Patricia Zurita Ona bietet emotional
Hochsensiblen neue Möglichkeiten  um mit starken Gefühlen umzugehen - mithilfe der Acceptance-
und Commitment-Therapie (ACT). Sie lernen  Ihr Verhalten auf Ihre Werte abzustimmen  anstatt
auf unkontrollierbare Gefühle.Sie üben sich darin  mit Gefühlen der Einsamkeit und Ängsten
achtsam umzugehen sowie stärkende und gesunde Beziehungen aufzubauen.Sie eignen sich
Fähigkeiten wie Selbst-Akzeptanz  Vergebung  Achtsamkeit und Konfliktlösung an und entdecken 
dass Sie viel mehr sind als Ihre Emotionen.Stimmen zum Buch:Hervorragende Beratung und
wirkungsvolle Strategien  um die Wucht schmerzhafter Gefühle abzumildern und den
Herausforderungen des Lebens konstruktiv zu begegnen.Russ Harris  Autor von ACT leicht gemacht

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