EAN: 9783868833010

LAUREN MARK FIT OHNE GERÄTE FÜR FRAUEN

In seinem neuen Buch Fit ohne Geräte für Frauen hat der Militärausbilder und Bestsellerautor
Mark Lauren sein erfolgreiches Trainingskonzept an die besonderen Bedürfnisse von Frauen
angepasst. Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen
ausgesuchten gerätefreien Übungen  zusammengestellt von Bestsellerautor Mark Lauren. Die
Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode
aufgebaut  sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Viele Übungen lassen sich
durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen. Mit dieser DVD kann jede Frau
ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 20 Minuten Training genügen  um straffe Arme
schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

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