EAN: 9783868833010

FIT OHNE GERÄTE FÜR FRAUEN (DVD)

Trainieren mit dem eigenen KörpergewichtDiese DVD präsentiert drei hochintensive
Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen  zusammengestellt
von Bestsellerautor Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 30 Minuten und
sind nach der Intervallmethode aufgebaut  sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert
werden. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel
anpassen. Mit dieser DVD kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 20
Minuten Training genügen  um straffe Arme  schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu
bekommen.

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