Der renommierte Yogalehrer Mark Stephens hat ein unentbehrliches Nachschlagewerk für die
erfolgreiche Planung und Gestaltung von Yogastunden geschaffen. Es bietet 67 beispielhafte
Asana-Übungsreihen für Anfänger Geübte und Fortgeschrittene darunter auch Empfehlungen für
Yoga mit Kindern Teenagern Frauen in allen Lebensabschnitten und Senioren für Stunden zum
Abbau von Angst und Depressionen genauso wie Übungsfolgen für alle wichtigen Chakras und
ayurvedischen Konstitutionstypen. Das mit über 2000 Fotos illustrierte Handbuch erkundet das
differenzierte Wechselspiel der Asanas innerhalb der sieben Asana-Familien und bietet einen
nützlichen Anhang mit wertvollen Informationen für Yogalehrer und -schüler.
