EAN: 9783868835687

READY TO RUN - KELLY STARRETT T J MURPHY KARTON...

Gibt es eine Brücke von der verletzungsgeplagten Welt des modernen Läufers ins gelobte Land 
das Barfußlaufen und Born to Run uns versprechen?Können wir wirklich ein Leben lang
verletzungsfrei laufen?Existiert eine Möglichkeit  das ganze athletische Potenzial zu
entfesseln  das in uns schlummert?Trotz der Werbeversprechen der Schuhindustrie und einer Flut
an neuen Ideen zur richtigen Lauftechnik erleiden im Schnitt mehr als drei von vier Läufern
mindestens eine Verletzung im Jahr. Dass wir so viel Zeit im Sitzen und in ungesunden Schuhen
verbringen  führt zu Problemen im unteren Rücken  chronischen Knieverletzungen und
schmerzhaften Verformungen der Füße.Kelly Starrett  Autor des Bestsellers Werde ein
geschmeidiger Leopard  hat sein revolutionäres Bewegungs- und Beweglichkeitskonzept für den
Laufsport adaptiert.In 12 detaillierten Schritten beschreibt er  wie man »ready to run« werden
und ein Leben lang auf höchstem Niveau laufen kann. Spezifische Mobilisationsübungen
gewährleisten die optimale Funktion und den vollen Bewegungsumfang der Muskeln  Faszien und
Gelenke  tägliche Übungsroutinen beugen wirksam Überlastung und Verletzungen vor.

Aktuelle Preise zur EAN 9783868835687

Produktinformationen zur 9783868835687