9783868836912 - Training für den Psoas - Pamela Ellgen Kartoniert (TB)

EAN: 9783868836912

Produktdaten aktualisiert am: 06.03.2025
Hersteller: - Hersteller-ArtNr. (MPN): - ASIN: B00XYC33R8 
Die Psoas-Muskelgruppe ist elementar für Ihre gesamte Mobilität. Sie verläuft im unteren
Rückenbereich und verbindet den Oberkörper mit dem Becken. Unter anderem sorgt sie für einen
aufrechten Gang  gerade Schultern und die Mobilität der Lendenwirbelsäule.Dieses Buch zeigt
Übungen aus unterschiedlichen Sportdisziplinen wie Yoga und Pilates sowie Stretching und
Eigenmassagen mit einer Schaumstoffrolle  um diese wichtige Muskelgruppe beweglich zu halten
und Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Darüber hinaus enthält es eine Reihe von
Kräftigungsübungen für den Psoas und stellt Workouts in verschiedenen Schwierigkeitsstufen
vor.Mit über 60 durchgehend bebilderten  in Schritt-für-Schritt-Anleitungen beschriebenen
Übungen stärken Sie Ihre Core-Muskulatur  verbessern Ihre Haltung  erhöhen Ihre Mobilität und
sorgen für einen rundum gesunden und starken Psoas.

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