EAN: 9783899938678

DAS 5-MINUTEN-RÜCKENTRAINING - MANUEL ECKARDT K...

Für eine starke Wirbelsäule in nur 5 Minuten Dieser Ratgeber geht Rückenschmerzen wirklich auf
den Grund. Der erfolgreiche Gesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt hat einen
8-Wochen-Plan entwickelt  der von jedem problemlos in fünf Minuten pro Tag durchgeführt werden
kann. Seine effektiven Übungen können leicht in den Alltag integriert werden und verhelfen
Rückengeplagten zu mehr Bewegung  Energie und Wohlbefinden.  Das 5-Minuten-Rückentraining -
mehr als ein Trainingsbuch Gesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt ergänzt sein
Übungsprogramm mit jeder Menge Wissen über den Rücken und die Wirbelsäule sowie eine
ausgewogene  alltagstaugliche Ernährung. Sein 5-Minuten-Programm besteht aus Übungen mit
Sofortwirkung und funktioniert ganz ohne Geräte und Hilfsmittel. Mit dem großen bebilderten
Übungsteil  kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching wird der Rücken
gestärkt - um Schmerzen zu lindern und ihnen vorzubeugen. Das bestätigt die Zeitschrift
ÖKO-TEST: Das 5-Minuten-Rückentraining belegt Platz 2 im Test und wird mit der Gesamtnote GUT
bewertet. Aus dem Inhalt: ¿ Was ist und was leistet unsere Wirbelsäule? ¿ Die ideale Nahrung
für eine starke Wirbelsäule ¿ Standwortanalyse: Wo stehen Sie? ¿ Die verschiedenen
Trainingsphasen ¿ Der Plan - 8 Wochen  die Sie verändern werden

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