EAN: 9783899938920

DAS 5-MINUTEN-FASZIENTRAINING - MANUEL ECKARDT ...

Mit Faszientraining Beschwerden lindern Nicht immer sind es Knochen  Muskeln oder Organe  die
schmerzen. Zunehmend rückt die Rolle des Bindegewebes ins Zentrum der Betrachtung: Sind die
Faszien gesund  halten sie unseren Körper innerlich zusammen und übertragen die Kraft der
Muskeln. Überbelastung  Verletzungen und Ruhigstellung können jedoch zu einer unstrukturierten
Verflechtung führen - die Faszien verhärten. Mit dem 5-Minuten-Faszientraining gelingt es  das
Netz der Faszien wieder zu strukturieren und das Gewebe elastisch zu machen. Denn ein gesundes
Fasziengewebe trägt nachhaltig zu einer hohen Lebensqualität und Gesundheit im Alter bei.  Das
5-Minuten-Faszientraining - mehr als ein Trainingsbuch Gesundheitsexperte und Online-Coach
Manuel Eckardt kombiniert in seinem Ratgeber erstmals den aktuellen Stand der Faszientherapie
mit gezielter Ernährung. Er erklärt leicht verständlich  was Faszien sind  welche Aufgabe sie
in unserem Körper erfüllen und welche Beschwerden ein Faszientraining lindern kann. Sein
5-Minuten-Programm besteht aus leichten Übungen mit Sofortwirkung und funktioniert mit und ohne
Hilfsmittel. Mit dem großen bebilderten Übungsteil  kostenloser Trainings-App und kostenlosem
Online-Video-Coaching werden Faszien geschmeidig - zu Hause und unterwegs. Aus dem Inhalt: ¿
Faszien - mehr als ein Trend ¿ Was sind Faszien? ¿ Wie Faszientraining Beschwerden lindert ¿
Wie trainiere ich richtig? ¿ Die richtigen Nährstoffe für unsere Faszien ¿ Give me five - Das
4-Wochen-Faszientraining

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