EAN: 9783903234208

GESTRESST? GELASSEN! - JULIE LEUZE KARTONIERT (TB)

Ein Praxisbuch vollgepackt sowohl mit wohlerprobten als auch neu entwickelten Tools  die
Gelassenheit und Freude in Ihren Alltag bringen können. Buch in etwas größerer Schrift für eine
entspannte Übungs- und Meditationszeit! Hochsensible Menschen haben die besten Voraussetzungen
dafür  ein wunderbares  kraftvolles  sinnerfülltes Leben zu führen. Dank ihrer großen Empathie
und ihrer besonderen Fähigkeiten können sie ein Segen sein - für sich selbst  ihre Familien 
ihre Umgebung und die Welt. Doch die Voraussetzung dafür ist  dass sie von dieser Welt mit
ihrer Fülle an Reizen nicht überrollt werden! Und deshalb müssen Hochsensible mehr noch als
andere Menschen lernen  gut für sich selbst zu sorgen. Der erste Teil des Buches bietet eine
kurze  aber fundierte Einführung zu den Themen Hochsensibilität und Stress. Im Praxisteil
finden Sie eine Vielzahl an Übungen  die Ihnen helfen werden  Stress in Ihrem Leben
grundsätzlich zu reduzieren  sich zu entspannen und zu regenerieren. Auch finden Sie etliche
Tools  mit denen Sie an eigenen Verhaltensmustern und hinderlichen Einstellungen arbeiten
können. Die Autorin Julie Leuze schöpft dabei aus allen Bereichen der Stressbewältigung. So
enthält der Praxisteil Meditationen  Übungen zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl  Affirmationen
Schreibübungen sowie Körper- und Bewegungsübungen für jede Lebenslage. Viele der Meditationen
und Übungen hat die Autorin - zusätzlich zur schriftlichen Anleitung - auch als Audio
eingesprochen. Sie finden diese Audios als exklusives Extra für Buchkund*innen auf der Website
der Autorin zum Download.

Aktuelle Preise zur EAN 9783903234208

Produktinformationen zur 9783903234208