EAN: 9783903234208

GESTRESST? GELASSEN! - JULIE LEUZE KARTONIERT (TB)

Ein Praxisbuch vollgepackt sowohl mit wohlerprobten als auch neu entwickelten Tools  die
Gelassenheit und Freude in Ihren Alltag bringen können. Buch in etwas größerer Schrift für eine
entspannte Übungs- und Meditationszeit!Hochsensible Menschen haben die besten Voraussetzungen
dafür  ein wunderbares  kraftvolles  sinnerfülltes Leben zu führen. Dank ihrer großen Empathie
und ihrer besonderen Fähigkeiten können sie ein Segen sein - für sich selbst  ihre Familien 
ihre Umgebung und die Welt. Doch die Voraussetzung dafür ist  dass sie von dieser Welt mit
ihrer Fülle an Reizen nicht überrollt werden! Und deshalb müssen Hochsensible mehr noch als
andere Menschen lernen  gut für sich selbst zu sorgen.Der erste Teil des Buches bietet eine
kurze  aber fundierte Einführung zu den Themen Hochsensibilität und Stress.Im Praxisteil finden
Sie eine Vielzahl an Übungen  die Ihnen helfen werden  Stress in Ihrem Leben grundsätzlich zu
reduzieren  sich zu entspannen und zu regenerieren. Auch finden Sie etliche Tools  mit denen
Sie an eigenen Verhaltensmustern und hinderlichen Einstellungen arbeiten können. Die Autorin
Julie Leuze schöpft dabei aus allen Bereichen der Stressbewältigung. So enthält der Praxisteil
Meditationen  Übungen zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl  Affirmationen  Schreibübungen sowie
Körper- und Bewegungsübungen für jede Lebenslage.Viele der Meditationen und Übungen hat die
Autorin - zusätzlich zur schriftlichen Anleitung - auch als Audio eingesprochen. Sie finden
diese Audios als exklusives Extra für Buchkund*innen auf der Website der Autorin zum Download.

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