EAN: 9783957260185

DIE TRAININGSBIBEL FÜR TRIATHLETEN - JOE FRIEL ...

Die Trainingsbibel für Triathleten von Joe Friel ist der weltweit meistverkaufte und womöglich
umfassendste Ratgeber für Triathleten aller Leistungs- und Altersklassen. Ihr Autor Joe Friel
genießt rund um den Erdball enormes Vertrauen als Coach und Sportwissenschaftler  und sein
bewährtes Trainingsprogramm hat bereits hunderttausenden Hobby- und Leistungssportlern geholfen
Erfolge im Triathlonsport zu erreichen. Für diese Ausgabe hat er seinen Klassiker unter den
Trainingshandbüchern nun grundlegend überarbeitet und aktualisiert  um neue Erkenntnisse und
Konzepte sinnvoll einzubinden und Triathleten in die Lage zu versetzen  intelligenter denn je
zu trainieren. Die neue Trainingsbibel vermittelt Triathleten fundiertes Detailwissen zu allen
Fragen  die in der Trainingsplanung und Wettkampfvorbereitung zu berücksichtigen sind. Mit
durchdachten Schritt-für-Schritt-Anleitungen verleiht Joe Friel seinen Lesern das Rüstzeug  um
in Eigenregie einen persönlichen  auf die individuellen Ziele und Bedürfnisse abgestimmten
Trainingsplan zu erstellen  diesen laufend gemäß den erreichten Fortschritten und auftretenden
Problemen anzupassen und so stets mit den richtigen Umfängen und Intensitäten zu trainieren. Er
zeigt ihnen  wie sie sich als Schwimmer  Radfahrer und Läufer technisch verbessern und ihre
Muskulatur mit einem neuen Ansatz für das Krafttraining effektiv stärken.

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