Vom einsamen Summen eines Smarttrainers im Keller bis hin zum lebhaften Soundtrack
schweißtreibender Studiokurse und turbulenter Online-Rennen: Indoorcycling hat sich dank neuer
Technologien in eine höchst unterhaltsame effektive und interaktive Art zu trainieren
verwandelt die immer mehr Radfahrer Triathleten und Sport-Enthusiasten begeistert. Drinnen
Rad zu fahren kann sich als Direktverbindung erweisen um rasch und effektiv an Fitness
zuzulegen Gewicht zu verlieren und mehr Watt auf die Pedale zu bringen - aber nur wenn Sie
klug trainieren. In RIDE INSIDE geleitet Sie der renommierte Radsport- und Triathlon-Coach Joe
Friel durch die Fallstricke des Indoortrainings und zeigt Ihnen wie Sie in der heimischen
'Pain Cave' das meiste aus Ihrer Zeit im Sattel machen. ¿ Vermeiden Sie die allzu häufigen
Plateaus in der sportlichen Entwicklung und erzielen Sie über die ganze Trainingssaison hinweg
Fortschritte. ¿ Bestimmen Sie die korrekten Watt- und Herzfrequenz-Zonen für Ihre
Trainingseinheiten. ¿ Überführen Sie Indoor-Fitness ohne Verluste in Outdoor-Leistungen.
¿ Nutzen Sie neueste Trainings-Technologien auf die richtige Weise - damit Apps Kurse
Indoorbikes und -trainer Sie weiterbringen und nicht auslaugen. ¿ Bestreiten Sie virtuelle
Rennen und Gruppenfahrten auf Plattformen wie Zwift RGT oder Peloton® und werden Sie Teil
einer weltweiten Online-Community. Ganz gleich ob Sie das ganze Jahr über drinnen fahren
oder nur an einigen Schlechtwetter-Tagen: Mit Indoorcycling können Sie Ihre Fitness sehr
effektiv weiterentwickeln und bewahren sofern Sie durchdacht trainieren und die aktuellen
Geräte und Apps richtig einzusetzen verstehen. JOE FRIEL ist ein international anerkannter
Ausdauertraining-Experte der fast 40 Jahre Erfahrung als Personal Coach mitbringt. Seine
revolutionäre Herangehensweise an das Training hat ihn zu einer der ersten Adressen für Elite-
Profi- und Nationalteam-Athleten auf der ganzen Welt gemacht. Seine Trainingsbibeln gelten als
Standardwerke. JIM RUTBERG beschäftigt sich seit mehr als 20 Jahren als Coach und Autor mit
Outdoor- und Ausdauersportarten. Er hat bereits zahlreiche Bücher und Artikel über Radsport
Triathlon und Ultramarathon veröffentlicht.
