EAN: 9783958036055

AERIAL YOGA - WOLFGANG MIESSNER PETER SCHLÖSSER ...

Aerial Yoga ist ein perfektes Ganzkörpertraining  das Kraft  Ausdauer  Beweglichkeit und
Wohlbefinden steigert. Das Yoga in der Luft hat eine wohltuende Wirkung auf den gesamten Körper
vor allem kann sich der Rücken im schwebenden Zustand komplett entspannen und es tut einfach
gut  mal die Kontrolle aufzugeben und sich ganz dem Tuch zu überlassen. Mittlerweile wird
Aerial Yoga in zahlreichen großen Studios angeleitet und wenn man erst einmal die Grundlagen
drauf hat  steht auch einem selbständigen Training zu Hause nichts mehr im Wege. Damit das
perfekt gelingt  führen die beiden Aerial-Yoga-Profis Wolfgang Mießner und Peter Schlösser
Schritt für Schritt in die Grundlagen ein. Anhand von über 300 Fotos erläutern sie rund 60
Übungen mit verschiedenen Schwerpunkten und Wirkungen. Für komplexere Bewegungssequenzen stehen
darüber hinaus QR-Codes für den Download kurzer Trainingsfilme bereit. Das Buch ist darüber
hinaus komplett nachhaltig produziert nach dem Cradle-to-cradle-Prinzip.

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