EAN: 9783960462132

ACHTSAM STRESS BEWÄLTIGEN IN MEINEM KITA-ALLTAG...

Achtsam Stress abbauen und in Balance kommen  In Ihrem Beruf als pädagogische Fachkraft einer
Kita sind Sie den ganzen Tag gefordert und mit verschiedenen Erwartungen konfrontiert. Doch zu
viel Stress und Anspannung wirken sich negativ auf Ihre Gesundheit aus - auf das Maß kommt es
an! Wünschen Sie sich einen achtsamen Umgang mit Stress in Ihrem Kita-Alltag? Möchten Sie
Anspannung und Entspannung in ein gesundes Gleichgewicht bringen? Dieses Heft begleitet Sie auf
dem Weg zu mehr Selbstfürsorge und Ausgeglichenheit.  Mithilfe von Hintergrundwissen 
Entspannungsübungen und Reflexionen spüren Sie Ihre persönlichen Stressoren auf und bieten
Ihnen die Stirn  gleichen Ihr Emotionskonto aus und sagen bewusst Nein. Ausgestattet mit neuen
Strategien bewältigen Sie die Herausforderungen des Tages widerstandsfähig und gelassen.

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