EAN: 9783963473203

STRESS IST AUCH NUR EIN GEDANKE + MEIN WUNSCH-T...

Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Gelassenheit und so den eigenen Wünschen näher kommen!
Einfach mal abschalten! Das scheint kaum noch möglich: Das Gedankenkarussell um Stress und
Unruhe dreht unaufhörlich. Wenn wir erkennen  dass vieles von dem  was uns vermeintlich stresst
hausgemacht ist  können wir handeln. Das gut verständliche Einführungsbuch bietet
Achtsamkeitsmethoden und Übungen  die die machtvollen Abläufe in unserem Geist entlarven.
Stressexperten gehen davon aus  dass es nur circa zehn Prozent äußere Faktoren sind  die uns
täglich unter Strom halten. Die übrigen 90 Prozent beruhen auf unseren Gedanken und unserer
Haltung  sind sozusagen hausgemacht. Diese beruhen auf Gedankenmuster  Konditionierungen und
Glaubenssätzen  die man von klein auf aufnimmt. Diese gilt es zu verstehen und nach und nach zu
ändern. Mit der Zeit spürst du  was dir wirklich guttut und welche Verhaltensmuster dir dein
Leben erleichtern. Das Buch ist eine Art Begleiter. Es gibt Anregungen  die Dinge aus einem
anderen Blickwinkel zu betrachten. Die einzelnen Übungen sind dafür gedacht  ins Spüren zu
kommen. Das dazugehörige Wunschtagebuch hilft dir als täglicher Begleiter deinen Wünschen 
Zielen  Träumen und Visionen näher zu kommen. Erschaffe ein Ritual und gönne dir diesen
bewussten Moment für dein Tagebuch  der nur dir gehört. Das Tagebuch hilft Ziele zu formulieren
und Gefühle zu erkennen. Das Schreiben dient gleichzeitig der Visualisierung von Wünschen  dem
Erkennen der eigenen Herzenswerte wie auch dem Stressabbau. Du erkennst  was wirklich zählt und
was deinem Leben und deinen Wünschen vielleicht im Wege steht. Set aus Anleitungsbuch und
Tagebuch vertiefende Texte im Übungsbuch  Anwendung und Praxis im Tagebuch ein Geschenk der
Wertschätzung an uns selbst Format Set: 24 x 34 cm Format je Buch: 24 x 17 cm

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