EAN: 9783990602461

DAS GEHEIMNIS JUNG ZU BLEIBEN UND ALT ZU WERDEN...

Die 10 besten Strategien  um gesund alt zu werden       Älter werden ist eine Herausforderung 
die auf jeden von uns wartet. Doch wie altern wir in Würde? Was können wir konkret tun  um die
Lebensqualität auch mit fortschreitenden Jahren zu erhalten  den Alterungsprozess zu
verlangsamen und Krankheiten vorzubeugen?           Dr. Andrea Flemmer und Friedrich Graf haben
10 Strategien entwickelt  die Ihnen helfen  bei bester Gesundheit alt zu werden. Ihre Tipps
sind praxiserprobt  leicht im Alltag umzusetzen und zeigen klar  auf welche Aspekte Sie jetzt
ihre Aufmerksamkeit richten sollten!          Gesundheit ist Lebensfreude: Typische
Alterskrankheiten stoppen      "Du siehst jünger aus!" Anti-Aging-Tipps für die Generation Gold
Ernährung und Schlaf im Alter: Kleine Maßnahmen  große Wirkung     Fitness und Bewegung als
Jungbrunnen nutzen     Mentale Gesundheit fördern: Vom Kampf gegen das Schreckgespenst
Altersdemenz     Jung fühlen - jung bleiben: Auf die richtige Einstellung kommt es an         
Das Leben länger genießen - mit Volldampf in die besten Jahre     Was ist das Geheimnis für
Zufriedenheit und Wohlbefinden im Alter? Ein Blick auf Okinawa  die "Insel der Hundertjährigen"
zeigt: Der eine Universal-Schlüssel für eine hohe Lebenserwartung existiert nicht. Es sind
viele Bausteine  die dazu beitragen. Eine ausgewogene Ernährung  angemessene Herausforderungen
für Körper und Geist sowie clevere Tricks für einen erholsamen Schlaf helfen  tückischen
Alterskrankheiten erfolgreich aus dem Weg zu gehen. So haben Alterszipperlein wie Gelenk- und
Rückenschmerzen und Krankheiten wie Demenz und Diabetes keine Chance. Freuen Sie sich darauf 
mit 10 einfachen Strategien einen gesunden und unbeschwerten Lebensabend zu verbringen!

Aktuelle Preise zur EAN 9783990602461

Produktinformationen zur 9783990602461