EAN: 9783990602461

DAS GEHEIMNIS JUNG ZU BLEIBEN UND ALT ZU WERDEN...

Die 10 besten Strategien  um gesund alt zu werden Älter werden ist eine Herausforderung  die
auf jeden von uns wartet. Doch wie altern wir in Würde? Was können wir konkret tun  um die
Lebensqualität auch mit fortschreitenden Jahren zu erhalten  den Alterungsprozess zu
verlangsamen und Krankheiten vorzubeugen? Dr. Andrea Flemmer und Friedrich Graf haben 10
Strategien entwickelt  die Ihnen helfen  bei bester Gesundheit alt zu werden. Ihre Tipps sind
praxiserprobt  leicht im Alltag umzusetzen und zeigen klar  auf welche Aspekte Sie jetzt ihre
Aufmerksamkeit richten sollten! - Gesundheit ist Lebensfreude: Typische Alterskrankheiten
stoppen - Du siehst jünger aus! Anti-Aging-Tipps für die Generation Gold - Ernährung und Schlaf
im Alter: Kleine Maßnahmen  große Wirkung - Fitness und Bewegung als Jungbrunnen nutzen -
Mentale Gesundheit fördern: Vom Kampf gegen das Schreckgespenst Altersdemenz - Jung fühlen jung
bleiben: Auf die richtige Einstellung kommt es an Das Leben länger genießen mit Volldampf in
die besten Jahre Was ist das Geheimnis für Zufriedenheit und Wohlbefinden im Alter? Ein Blick
auf Okinawa  die Insel der Hundertjährigen   zeigt: Der eine Universal-Schlüssel für eine hohe
Lebenserwartung existiert nicht. Es sind viele Bausteine  die dazu beitragen. Eine ausgewogene
Ernährung  angemessene Herausforderungen für Körper und Geist sowie clevere Tricks für einen
erholsamen Schlaf helfen  tückischen Alterskrankheiten erfolgreich aus dem Weg zu gehen. So
haben Alterszipperlein wie Gelenk- und Rückenschmerzen und Krankheiten wie Demenz und Diabetes
keine Chance. Freuen Sie sich darauf  mit 10 einfachen Strategien einen gesunden und
unbeschwerten Lebensabend zu verbringen!

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