EAN: 4029378080113

PILATES FÜR DEN RÜCKEN (DVD)

Pilates für den Rücken ist das ideale Einsteigerprogramm für Menschen mit Rückenbeschwerden 
denn es stärkt die Muskeln  stabilisiert die Körperhaltung und steigert die Gelenkbeweglichkeit
ohne den Körper übermäßig zu belasten. Grundlage ist die intensive  aber sanfte Kräftigung der
gesamten Stützmuskulatur  auch die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur
werden gezielt gestärkt. Dabei bewirkt das Training der Tiefenmuskulatur eine wohltuende
Linderung der Rückenprobleme.Bringen Sie Ihren Körper in die richtige  natürliche Haltung
zurück und korrigieren Sie falsche Bewegungsabläufe. Das ganzheitliche Training hilft Ihnen
dabei und stärkt die im Alltag so belastete Wirbelsäule. Auf diese Weise beugen Sie Schmerzen
vor  fördern die Beweglichkeit und formen ganz nebenbei Ihre Figur. Tun Sie etwas Gutes für
sich und genießen Sie dieses optimale Rückenprogramm vor dem traumhaften Panorama der
Amalfi-Küste.

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