Die erste der sieben DVDs aus der Yogaist - Mind & Body Reihe konzentriert sich darauf Muskeln
& Gelenke zu stärken & eine ganzheitliche Kraft im Körper aufzubauen. Die Übungen werden zum
Teil dynamisch & zum Teil statisch ausgeführt. Das Programm eignet sich für sportliche
Einsteiger sowie Fortgeschrittene. Durch gezielten Fokus lernst Du Deine Kraft bewusst
einzusetzen um gewünschte Veränderungen in Deinem Leben zu manifestieren. Durch das
Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein. Das Immunsystem Selbstbewusstsein
Durchhaltevermögen & Konzentration werden gestärkt Wünsche & Ziele leichter erkannt & die
Umsetzung dieser unterstützt. Diese DVD beinhaltet folgende Atemübung & Asanas: Wechselatmung
Sonnengruß Krieger 1 Krieger 1 & 2 Stehende Vorwärtsbeuge Variation Halbmond Adler
Sitzende Vorwärtsbeuge Einfaches Boot Bogen diagonal Heuschrecke Delphin Krähe
Herabschauender Hund Liegestütz Kopfstand. Den dazugehörigen Wochenplan mit allen Inhaltengib
es als kostenlosen Download auf der HP Yogaist.
