EAN: 9120052892697

YOGAIST - BODYSHAPING

Die siebte der sieben DVDs aus der Yogaist - Mind & Body Reihe widmet sich gezielt den
sogenannten Problemzonen Nr.1. Das Programm  welches sich für sportliche Einsteiger &
Fortgeschrittene eignet  ist eine Mischung aus dynamischen & statischen Übungen  die speziell
die Muskelpartien in dieser Region stärken & das Gewebe festigen. Durch das Praktizieren
entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein. Das Immunsystem  Selbstbewusstsein 
Durchhaltevermögen & Konzentration werden gestärkt & die Körperhaltung & das Gleichgewicht
verbessert. Diese DVD beinhaltet folgende Atemübung & Asanas: Schnellatmung  Mondgruß 
Variation Baum  Dreieck  Kaktus  Halbe stehende Vorwärtsbeuge  Variation halbe Vorwärtsbeuge
sitzend  Variation Taube  Liegestütz mit Seitenstreckung  Bauchmuskelübungen für die geraden
Bauchmuskeln  Bauchmuskelübung für die seitlichen Bauchmuskeln  Bogen mit Variationen 
Variation Halbmond  Variation Hund  Variation Schulterstand  Variation Pflug. Den dazugehörigen
Wochenplan mit allen Inhalten gib es als kostenlosen Download auf der HP Yogaist.

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