Die dritte der sieben DVDs aus der Yogaist - Mind & Body Reihe legt den Fokus auf längeres
Halten der Asanas um in die tieferen Gewebeschichten vorzudringen & die feinstoffliche Ebene
zu erreichen. Ruhige & bewusste Ausführungen der Übungen lassen uns tief in uns selbst
eintauchen schüren unsere Achtsamkeit während wir gleichzeitig ganzheitlich die Muskulatur
stärken & Kraft sowie Flexibilität aufbauen. Ein umfassendes Programm um mit Freude im
Einklang mit Körper Geist & Seele zu leben welches sich für sportliche Einsteiger sowie
Fortgeschrittene eignet. Diese DVD beinhaltet folgende Atemübung & Asanas: Ujjayi Pranayama
Sonnengruß Stehende Vorwärtsbeuge Tänzer Gedrehtes Dreieck Krieger 2 Variation Halbmond
Liegende Taube Kobra mit Variationen Bogen Kopfstand Halber Drehsitz Fisch Schulterstand
Pflug. Den dazugehörigen Wochenplan mit allen Inhalten gib es als kostenlosen Download auf der
HP Yogaist.
