Die fünfte der sieben DVDs aus der Yogaist - Mind & Body Reihe legt den Schwerpunkt auf
entgiften & loslassen. Nach einer reinigenden Atemübung für die Lungen klären wir den Geist &
erwärmen die Muskulatur für die folgenden Asanas die mit vielen Drehelementen gespickt sind.
Diese unterstützen den Körper bei der Entgiftung regen die Verdauung an & verbessern die
Durchblutung aller inneren Organe so dass Schad - & Schlackenstoffe abgebaut werden &
abfließen können. Doch Detox umfasst nicht nur den körperlichen Entgiftungsprozess auch das
Lösen von alten Gewohnheiten belastenden Gedanken & Sinnesreinigung gehört dazu. Ein wahres
Jungbrunnen- & Vitalitätsprogramm welches für sportliche Einsteiger sowie Fortgeschrittene
geeignet ist. Diese DVD beinhaltet folgende Atemübung & Asanas: Schnellatmung Sonnengruß
Gedrehtes Dreieck Heldendreieck Variation der halben Vorwärtsbeuge Variation Taube
Variation Halbmond Liegestütz Herabschauender Hund Variation halber Drehsitz Kobra
Drehende Kobra Sphinx Variation halbe Heuschrecke Schulterstand Pflug Halbes Krokodil
Krokodil. Den dazugehörigen Wochenplan mit allen Inhalten gib es als kostenlosen Download auf
der HP Yogaist.
