EAN: 9783426292846

LOSLASSEN MIT YOGA-NIDRA - ANDREAS ZIÖRJEN KART...

Yoga-Nidra-Spezialist Andreas Ziörjen eröffnet eine neue Dimension für den yogischen Schlaf.
Wissenschaftlich fundiert erklärt er  wie man mit der bekannten Tiefenentspannungs-Übung
negative Emotionen heilen kann. Regelmäßig geübt  führt diese nachhaltige Meditations-Methode
zu einer effektiven Bewältigung von Stress-Situationen.Yoga-Nidra ist einfache
Meditationstechnik  die im Liegen durchgeführt wird und sich hervorragend zum Stressabbau
eignet. In einer Art Zwischenzustand zwischen Wachen und Schlafen können wir mal zwischendurch
im aufreibenden Alltag komplett runterfahren und zur Ruhe kommen. Auch für Ungeübte ist
Yoga-Nidra sehr leicht erlernbar und die erfrischenden  entspannenden und klärenden Wirkungen
sind schon nach kurzer Zeit spürbar. Beim Umgang mit belastenden Emotionen wie Wut und Ärger
lernen wir  deren energetischen Verlauf im Körper genau zu spüren und aufzulösen. Denn häufig
empfinden wir Gefühle nicht zu Ende und behalten eine negative Ladung in unserem inneren
System. Außerdem erfahren wir  wie wir mit einer einzigen klar formulierten Absicht  einem
sogenannten Sankalpa  auf die Dauer unser Leben positiv verändern können. Ein starker Ratgeber
der in die Tiefe geht  und zusammen mit der Meditations-CD ein perfektes Set darstellt.

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