EAN: 9783426447420

IM ALLTAG RUHE FINDEN - JON KABAT-ZINN GEBUNDEN

Das einfache Meditationsbuch mit Übungen für jeden Tag     Jon Kabat-Zinn erklärt leicht
verständlich  wie wir mit Meditation Stress abbauen  uns entspannen und unsere Konzentration
verbessern können. Denn Meditation und Achtsamkeit im Alltag sind einfache Mittel  um innere
Ruhe zu finden  gelassener zu werden und gesund zu bleiben. Und Meditieren kannst du
tatsächlich an jedem Ort und zu jeder Zeit: im Gehen  im Stehen und im Liegen  beim
Geschirrspülen und beim Aufräumen  zu Hause und unterwegs.      Der Klassiker in wunderschöner
Ausstattung       Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Lehrer für Meditation und
Achtsamkeit. Sein Ratgeber   Im Alltag Ruhe finden   gilt als Klassiker. Jetzt ist das
Meditationsbuch in einer besonders schönen Ausstattung erhältlich. Der Wissenschaftler und
MBSR-Begründer Jon-Kabat Zinn gibt zahlreiche leicht umzusetzende Tipps zum Stressabbau und zur
Entspannung. Alle Übungen werden so erklärt  dass auch Anfänger das Meditieren lernen können. 
Wenn du regelmäßig meditierst und Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst  wirst du bald
spüren       dass du gelassener auf Probleme reagierst    dass du dich besser konzentrieren
kannst    dass du echte Entspannung und innere Ausgeglichenheit findest.           »Dieses Buch
besticht durch seine außerordentliche Einfachheit und Ehrlichkeit. Jon Kabat-Zinn ist einer der
besten Achtsamkeitslehrer der Welt.«   JACK KORNFIELD

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