EAN: 9783426658857

GESUNDHEIT FÃœR FAULE - CARSTEN LEKUTAT KARTONIE...

Eins ist klar: Die meisten von uns - ich inklusive - sind faul  sagt Dr. Lekutat. O. k. 
vielleicht nicht wirklich faul  aber wir haben einfach viel im Leben zu tun... Aber müssen wir
tatsächlich alle zum Triathleten werden  um unserer Gesundheit möglichst viel Gutes zu tun? Das
geht viel einfacher. Wie  verrät der aus der Fernsehsendung Hauptsache Gesund bekannte Dr. med.
Carsten Lekutat. Der Sport-Mediziner und Hausarzt zeigt  dass unsere allgemeine Gesundheit und
das Wohlbefinden vielmehr mit unseren Hormonen und dem Stoffwechsel zu tun haben  als mit einem
strengen Fitness- oder Ernährungsplan. In seinem brandneuen Ratgeber zum Thema Gesundheit
verrät er: die Dosis macht´s. Es gibt eine minimale Dosis  bei der gerade die gesundheitlichen
Vorteile beginnen. Es gibt eine optimale Dosis  bei der wir bezogen auf den Aufwand besonders
viel Nutzen herausschlagen können. Und es gibt eine Überdosis  bei der Sport und Bewegung mehr
Schaden als Nutzen bringt. Diese individuelle Dosis zu finden ist eine Kunst und entscheidet
nicht nur über die gesundheitliche Wirkung von Aktivität  sondern auch  ob wir unser gesetztes
Fitnessziel erreichen und lange Zeit hinweg durchhalten können. Der Bestseller-Autor
präsentiert in seinem Ratgeber Gesundheit für Faule seine besten Tipps aus Medical Fitness  wie
es jeder schaffen kann  sich wieder in seinem Körper wohlzufühlen - ob faul oder unsportlich 
ob im Homeoffice oder im Jetlag-Alltag. Jeder kann seine individuelle Dosis finden  und viele
Erkrankungen - Arthrose  Osteoporose  einige Krebserkrankungen  aber auch Depressionen 
Schlafstörungen und sogar chronische Erkrankungen - durch das richtige Maß an Aktivität positiv
beeinflussen.

Aktuelle Preise zur EAN 9783426658857

Produktinformationen zur 9783426658857