EAN: 9783426658857

GESUNDHEIT FÃœR FAULE - CARSTEN LEKUTAT KARTONIE...

Eins ist klar: "Die meisten von uns - ich inklusive - sind faul"   sagt Dr. Lekutat. O. k. 
vielleicht nicht wirklich faul  aber wir haben einfach viel im Leben zu tun... Aber müssen wir
tatsächlich alle zum Triathleten werden  um unserer Gesundheit möglichst viel Gutes zu tun? Das
geht viel einfacher. Wie  verrät der aus der Fernsehsendung  "Hauptsache Gesund"  bekannte  Dr.
med. Carsten Lekutat . Der  Sport-Mediziner  und  Hausarzt  zeigt  dass unsere allgemeine 
Gesundheit  und das  Wohlbefinden  vielmehr mit unseren Hormonen und dem Stoffwechsel zu tun
haben  als mit einem strengen Fitness- oder Ernährungsplan. In seinem brandneuen Ratgeber zum
Thema Gesundheit verrät er: die Dosis macht¿s. Es gibt eine minimale Dosis   bei der gerade die
gesundheitlichen Vorteile beginnen. Es gibt eine optimale Dosis   bei der wir bezogen auf den
Aufwand besonders viel Nutzen herausschlagen können. Und es gibt eine Überdosis   bei der Sport
und Bewegung mehr Schaden als Nutzen bringt. Diese individuelle  Dosis zu finden ist eine Kunst
und entscheidet nicht nur über die  gesundheitliche Wirkung von Aktivität  sondern auch  ob wir
unser gesetztes  Fitnessziel   erreichen  und lange Zeit hinweg  durchhalten  können. Der 
Bestseller-Autor  präsentiert in seinem  Ratgeber "Gesundheit für Faule"  seine  besten Tipps 
aus Medical Fitness  wie es jeder schaffen kann  sich wieder in seinem Körper wohlzufühlen - ob
faul oder unsportlich  ob im Homeoffice oder im Jetlag-Alltag.  Jeder kann seine individuelle
Dosis finden   und viele Erkrankungen  - Arthrose  Osteoporose  einige Krebserkrankungen  aber
auch Depressionen  Schlafstörungen und sogar chronische Erkrankungen  - durch das richtige Maß
an Aktivität positiv beeinflussen.  

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