EAN: 9783426675922

YOGA FÃœR DICH - PATRICK BROOME KARTONIERT (TB)

Hol dir Yoga in dein Leben - mit dem bekanntesten Yogalehrer Deutschlands   Jeder kann
glücklich und zufrieden sein - das ist die Botschaft des Yoga. Yogalehrer Patrick Broome zeigt
in seinem neuen Praxisbuch  dass schon 15 Minuten am Tag reichen  um Yoga zu einem festen
Bestandteil des Lebens zu machen.  Je nach körperlicher oder geistiger Verfassung findet jeder
in diesem Buch eine kleine aber hochwirksame Yoga-Sequenz für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit.
Die einzelnen Übungseinheiten können individuell kombiniert werden  und es gibt sowohl
Sequenzen für Anfänger als auch für die Mittelstufe oder die Fortgeschrittenen.  Das Besondere:
Die Auswahl ermöglicht jedem Übenden  schnell in die Tiefe zu kommen. Ziel ist dabei nicht die
perfekte Körperposition  sondern das gute Gefühl  das entsteht  unabhängig davon  wie beweglich
man ist  oder wie oft man bereits geübt hat. So kann Yoga ein wirkungsvolles Instrument sein 
um sich im hektischen Alltag zu entspannen und innere Stärke zu entwickeln. Die Sequenzen
können aus den Elementen Meditation  Atemübungen  Yoga-Übungsfolgen und Entspannung
zusammengesetzt werden und verhelfen zu einem gesunden Körper  einem klaren Geist und einem
offenen Herzen.

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