EAN: 9783426675922

YOGA FÜR DICH - PATRICK BROOME KARTONIERT (TB)

Hol dir Yoga in dein Leben - mit dem bekanntesten Yogalehrer Deutschlands Jeder kann glücklich
und zufrieden sein - das ist die Botschaft des Yoga. Yogalehrer Patrick Broome zeigt in seinem
neuen Praxisbuch  dass schon 15 Minuten am Tag reichen  um Yoga zu einem festen Bestandteil des
Lebens zu machen. Je nach körperlicher oder geistiger Verfassung findet jeder in diesem Buch
eine kleine aber hochwirksame Yoga-Sequenz für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Die einzelnen
Übungseinheiten können individuell kombiniert werden  und es gibt sowohl Sequenzen für Anfänger
als auch für die Mittelstufe oder die Fortgeschrittenen. Das Besondere: Die Auswahl ermöglicht
jedem Übenden  schnell in die Tiefe zu kommen. Ziel ist dabei nicht die perfekte Körperposition
sondern das gute Gefühl  das entsteht  unabhängig davon  wie beweglich man ist  oder wie oft
man bereits geübt hat. So kann Yoga ein wirkungsvolles Instrument sein  um sich im hektischen
Alltag zu entspannen und innere Stärke zu entwickeln.Die Sequenzen können aus den Elementen
Meditation  Atemübungen  Yoga-Übungsfolgen und Entspannung zusammengesetzt werden und verhelfen
zu einem gesunden Körper  einem klaren Geist und einem offenen Herzen.

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