EAN: 9783432106663

PSOAS-TRAINING FÜR VIELSITZER - KRISTIN ADLER A...

Schmerzfrei und voll beweglich dank Psoas-Training Wir sollten ihn besser kennen  unseren
Psoas. Denn ohne ihn könnten wir weder sitzen  gehen noch gerade stehen. Er liegt tief
verborgen in der Körpermitte und ist einer unserer wichtigsten Muskeln überhaupt. Meistens aber
gehen wir viel zu nachlässig mit ihm um - wir sitzen zu viel und beim Sport setzen wir ihn
einseitiger Belastung aus. Wenn also Ihre Gesäßmuskulatur schmerzt  es im Oberschenkel kribbelt
oder der untere Rücken sich anfühlt  als wolle er durchbrechen  liegt es oft an einem
verkürzten oder verspannten Psoas-Muskel. Dagegen können Sie etwas tun: - Psoas-Training lässt
sich einfach in den Alltag integrieren - Passgenaue Übungen für Vielsitzer von erfahrenen
Physiotherapeuten und Osteopathen - Ergänzende Übungsprogramme für Sportler

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