EAN: 9783432113838

DER KLEINE COACH FÜR KIEFER & NACKEN - HEIKE HÖ...

Stressbedingtes Zähneknirschen  Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch wenn
Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind  kann das schmerzvoll sein. Dagegen hilft der
kleine Kiefer- und Nacken-Coach  der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren
Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps  um Ihre Schmerzen
zu lindern. - Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund. - Effizient üben:
Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation  Dehnung  Kräftigung und Entspannung. -
Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie  was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt
und auf welche Trigger Sie achten sollten. Kleiner Coach  großer Motivator!

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