EAN: 9783432117843

DIE GESUNDE MIKRONÄHRSTOFF-KÜCHE - REGINA KRATT...

Nährstoffreich kochen und Beschwerden lindern       Alle sprechen über Mikronährstoffe! Denn
ihre vielfältigen positiven Wirkungen gegen Autoimmunerkrankungen  Rheuma  Diabetes & Co. und
als Booster für ein starkes Immunsystem sind einfach überzeugend. Doch was tun  wenn man keine
Nahrungsergänzungsmittel schlucken möchte? Dass eine optimierte Ernährung ausreichen kann 
zeigt dieser praktische Ernährungsratgeber mit vielen Rezepten.         Der Rezeptbaukasten für
die optimale Nährstoffversorgung             Die gesündesten Lebensmittel:   8
Lebensmittelgruppen liefern Bioaktivstoffe in Hochdosis  z.B. Gemüse + Beeren  Greens +
Sprossen  Nüssen + Samen  fermentierte Lebensmittel  Adaptogene.        Über 70 Rezepte   : In
maximal 15 Minuten werden aus den vitalstoffreichen Zutaten einfache kleine Gerichte wie ein
supergrüner Basendrink  ein Kresse-Müsli  eine cremige Miso-Suppe  ein Nuss-Crumble oder eine
Mandelmus-Zimt-Milch.            Mit praktischem Rezeptsystem:    So behalten Sie den Überblick
ob Sie alle Lebensmittegruppen in einer Woche ausreichend gegessen haben. Damit Sie die
Versorgung mit den wichtigen Nährstoffen nicht dem Zufall überlassen

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