EAN: 9783613509108

YOGA EIN HANDBUCH FÜRS LEBEN - NAOMI ANNAND GEB...

Yoga ist eine bewährte Methode  um ungesunden Stress abzubauen und für Entspannung zu sorgen.
Das gilt nicht nur für den Körper  sondern auch für den Geist: Yogalehrerin Naomi Annand führt
in diesem schönen Übungsbegleiter anschaulich vor  wie die alte Praxis des Yogas helfen kann 
besser mit den Anforderungen unserer modernen Welt klarzukommen und Achtsamkeit zu entwickeln.
Das Handbuch eignet sich für Anfänger wie für erfahrene Yogis und enthält alles  was man für
ein ausgeglichenes  geerdetes Leben benötigt - von fünfminütigen Lifehacks bis hin zu längeren
Sequenzen  um spezifische Trainingsziele zu erreichen.

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