EAN: 9783613509559

KRAFTTRAINING AB 40 - CHRISTOPH DELP KARTONIERT...

Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen
und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder
bewahren. Christoph Delp  Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor  hat für dieses Buch ein
Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt. Die Übungen werden vorrangig
mit dem eigenen Körpergewicht  Kurzhanteln und Fitnessbändern durchgeführt  so ist das Training
auch ohne Geräte überall möglich. Dazu gibt es wichtige Hintergrundinfos  die eine individuelle
Trainingsanpassung ermöglichen.

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