EAN: 9783742317025

FUNDAMENTAL FITNESS - INGO FROBÖSE KARTONIERT (TB)

Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken! Das von Fitnessexperte und
Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern entwickelte
Programm kombiniert natürliche Bewegungen wie Stehen  Gehen  Rollen  Stützen  Hängen oder
Hüpfen zu einem ganzheitlichen Training bestehend aus Warm-up mit vorbereitenden Übungen 
Ausdauertraining  20 abwechslungsreichen Flows und Cool-down.Die dreidimensionalen
Bewegungsmuster fordern deine angeborenen Fähigkeiten neu und beanspruchen den Körper auf
mentaler wie physischer Ebene. Du verbesserst damit Kraft  Stabilität und Flexibilität.
Gleichzeitig gewinnst du mehr Energie und Freude an der Bewegung. Maßgeschneiderte
Trainingspläne für Vielsitzer  Einsteiger und Geübte helfen bei der Umsetzung.So bleibst du
leistungsfähig  fit und gesund bis ins hohe Alter.

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