Hanteltraining definiert die Figur sorgt für ein positives Körpergefühl mehr Kraft und
schafft Selbstvertrauen. Das gilt für Frauen wie Männer. Zudem führt das Training mit Hanteln
zu mehr Wohlgefühl durch vermehrte Hormonausschüttung und eine erleichterte Gewichtsabnahme
durch höheren Energieverbrauch. Kein Wunder dass sich Hanteltraining als selbstbestimmte und
günstige Trainingsmethode für zu Hause durchgesetzt hat. Autor und Profi Christoph Delp erklärt
alles was man über ein effektives Training wissen muss - inklusive detaillierte
Trainingspläne. Der Klassiker überarbeitet und erweitert.
