EAN: 9783742300355

BALANCETRAINING - VLADO SUCHTER KARTONIERT (TB)

Die Balance halten zu können ist eine wichtige körperliche Fähigkeit  deren Fehlen uns oft erst
bei Verletzungen oder im Alter schmerzlich bewusst wird. Gleichgewichtstraining sollte daher
ein selbstverständlicher Teil jedes Fitnessprogramms sein  denn wenn wir unsere Balance nicht
regelmäßig trainieren  verlieren wir sie. Vlado suchter ist Sportwissenschaftler und
Fitnesstrainer. In den vergangenen Jahren hat er eine Vielzahl von Klienten  darunter viele
Leistungs- und Hobbysportler verschiedenster Sportarten  trainiert. Dabei machte er immer
wieder die Erfahrung  dass sich Balanceübungen enorm positiv auf den Gesundheitszustand und die
sportliche Leistung auswirkten. Muskeln  Sehnen  Gelenke wurden kräftiger und Schmerzen
verschwanden. In diesem Buch versammelt Vlado suchter seine rund 100 besten Übungen  die
Balance zu fördern. Viele können ohne Geräte  nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt
werden. Bei anderen werden wacklige Unterlagen wie ein Pilatesball  eine Pilatesrolle  ein BOSU
oder eine Kombination von mehreren Geräten eingesetzt. Jede Übung wird ausführlich in
Einzelschritten beschrieben  in farbigen Bildern gezeigt und lässt sich über einen integrierten
QR-Code online als Video abrufen.

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