EAN: 9783742301727

50 WORKOUTS - BODYWEIGHT-TRAINING OHNE GERÄTE -...

Was braucht man  um schnell und effektiv zu trainieren  Muskeln aufzubauen und den ganzen
Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht. Marcel Doll präsentiert in diesem
Buch die 50 besten Bodyweight-Workouts und zeigt  wie einfach es ist  ohne zusätzliche Geräte
fit zu werden oder zu bleiben. Ob definierte Arme  ein flacher Bauch  straffe Beine oder
Ganzkörperworkouts - dieser Fitnessratgeber bietet eine breite Auswahl an unterschiedlichen
Trainingsschwerpunkten. Die Workouts dauern zwischen 15 und 45 Minuten und sind mit Dauer und
Trainingsplan übersichtlich dargestellt und komplett illustriert. Zudem sind alle Übungen in
einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit diesen Workouts kann überall und
jederzeit trainiert werden - egal  ob zu Hause  im Fitnessstudio oder im Freien.  Die
Ratgeber-Reihe "50 Workouts" präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen
- übersichtlich und kompakt  durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.

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