EAN: 9783742318664

RICHTIG ATMEN FÜR SPORTLICHE HÖCHSTLEISTUNG - B...

Läufer  Schwimmer  Radfahrer  Kraftsportler - jeder profitiert davon!  Die meisten Athleten
konzentrieren sich auf Muskelaufbau und eine verbesserte Ausdauer. Ein wesentlicher Faktor  um
die sportliche Leistung jedoch tatsächlich zu steigern  ist die richtige Atmung während des
Trainings. Ein vergrößertes Lungenvolumen und eine optimale Lungenfunktion ermöglichen einen
sehr effizienten Gasaustausch . Das Ergebnis: Lebenswichtige Organe und die Muskulatur erfahren
eine höhere Sauerstoffversorgung und können noch leistungsfähiger arbeiten. Atemcoach und
Psychologin Dr. Belisa Vranich erklärt  wie Sie lernen  intelligent zu atmen und Ihre Atmung
ganz bewusst einzusetzen. Sie kombiniert deshalb gezielt Kraft- und Dehnübungen für einen
stabilen Rumpf mit den besten Methoden und effektivsten Atemtechniken . Mit einer
kontrollierten Atmung  · steigern Sie Ihre Konzentration   · verringern Sie das
Verletzungsrisiko   · reduzieren Sie Stress und   · fördern Sie die Regeneration. Heben Sie Ihr
Training auf ein neues Level und maximieren Sie Ihre sportliche Performance !

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