EAN: 9783742319920

50 WORKOUTS FÜR SPÄTEINSTEIGER - GABI FASTNER K...

Mit dem Alter nehmen Muskelmasse  Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit
gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken  denn für Fitness ist
es nie zu spät! Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten
Übungsreihen vor  mit denen Sie Kraft aufbauen  Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit
schulen und die Ausdauer fördern können. Gleichzeitig lösen Sie mit diesem Training
Muskelverspannungen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr
Herz-Kreislauf-System  sondern beugen auch typischen Schmerzen in Rücken und Gelenken vor. Mit
den ausführlich beschriebenen Übungen und den übersichtlich dargestellten und bebilderten
Workouts gelingt Ihnen der Einstieg ganz einfach. So fühlen Sie sich auch als Späteinsteiger
fitter  gesünder und jünger denn je!

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