Hat mir beim abnehmen super geholfen

Kann mich den anderen Rezenssionen nur anschliessen. Viele Uebungen sind fuer Anfaenger nicht geeignet.Zunaechst liesst sich das Buch gut, gute Hintergrundinformationen und man startet voller Tatendrang in die Challenge, um dann schon in den ersten Tagen voellig frustriert zu sein (obwohl ich auch 2 mal die Woche ins Fitti zum Geraetetraining gehe). Die Aussage dass selbst untrainierte diese Uebungen schaffen koennen ist wirklich demotivierend. Um ein paar Beispiele zu nennen: Liegestuetz (schaffe nicht eine einzige, hoechstens 5 Frauenliegestuetz) ganz zu schweigen von erhoehten und Diamantliegestuetze, Sit ups (schaffe nicht mal 1, und verursacht Rueckenschmerzen, ist ja eher eine umstrittene Uebung und fuer Anfaegner nicht zu schaffen), Seitstuetz, Plank gleich beim ersten Mal 1 Minute halten, ... und noch einiges mehr. Habe mir mehr versprochen, aber leider wie diese ganzen 7 Minutes programme und wie sie alle heissen ziemlich frustrierend und demotivierend.

Ich habe Prof. Froböse schon oft im Fernsehen erlebt. Immer sehr überzeugend und informativ.Daher überrascht es mich nicht, dass das Buch großartig ist. Tolle Erklärungen, prima Rezepte und gutfotografierte Anleitungen für Übungen. Sehr empfehlenswert!