EAN: 9783742325914

RICHTIG ESSEN AB 60 - DORIS MULIAR KARTONIERT (TB)

Genussvoll essen - länger leben Auf seine Gesundheit zu achten wird mit zunehmendem Alter immer
wichtiger. Um energiegeladen und fit zu bleiben  sind eine ausgewogene Ernährung und
ausreichend Bewegung besonders wichtig.In diesem Buch erfahren Sie  was der Körper beim Altern
braucht und wie Sie an genügend Vitamine und Mineralstoffe kommen  ohne unnötige Kalorien zu
sich zu nehmen. Auf Wissensseiten finden Sie kompakte Informationen zu Altersdiabetes 
Knochendichte  Östrogenmangel und anderen typischen Veränderungen im Alter und dazu  wie Sie
diesen mit guter und ausgewogener Ernährung vorbeugen können. Die über 100 Rezepte enthalten
all die Lebensmittel  die essenziell sind. Probieren Sie zum Beispiel Buchweizen-Porridge mit
Walnüssen und Äpfeln  Blumenkohlcurry mit Kürbis und Spinat oder knusprige Polenta-Fritten. Der
beste Weg  um lange gesund zu bleiben!

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